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饮食调理:宜多食红色食物入心、白色食物滋阴,如红豆、红枣、百合、雪梨,搭配麦冬、玉竹养阴润燥;忌辛辣火锅、烧烤等助火之品,以免加重阴虚。推荐食谱:红豆百合雪梨汤,加入少量冰糖,既补心血又滋心阴,适合当日心火偏盛环境。
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