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饮食调理:宜多食黄色食物入脾,如南瓜、小米、玉米,搭配苍术、陈皮等药食同源之品醒脾燥湿;忌生冷海鲜、冰饮及甜腻食物,以免助湿生痰。推荐食谱:茯苓陈皮蒸南瓜,加入少量生姜末,既健脾又散寒,适合当日湿盛环境。
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