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养生重点在于润肺护肺与避险防伤。饮食推荐银耳百合汤、川贝炖梨，多吃白色食物增强肺功能，避免吸烟与二手烟刺激。每日练习腹式呼吸 10 分钟，清晨在空气清新处进行，有助于提升肺通气量。运动选择温和的散步、太极，避免对抗性运动。可佩戴祥安阁联吉红绳化解刑太岁影响，家中摆放葫芦吸收病气。当日寅时（3:00-4:59）冲猴煞北，需注意睡眠安全，避免坠床等意外。