上海桑拿品茶豪华酒店探店之旅【百度百科】

723409246

上海桑拿品茶豪华酒店探店之旅【百度百科】​✅【Q---溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，落在临窗的茶席上.






祛湿润燥饮食：早餐食用薏米红豆粥（薏米需炒制去寒），午餐搭配山药炒木耳健脾；避免生冷水果，可将苹果、梨蒸熟后食用，减少对脾胃刺激。经络祛湿：每日艾灸足三里穴（外膝下 3 寸）10 分钟，或用花椒水泡脚，促进湿浊排出；配合捏脊疗法，从尾椎至颈椎捏提皮肤，改善脾胃功能。作息优化：午后可小憩 20 分钟，但避免睡太久导致 “越睡越困”；傍晚进行散步等轻度运动，激发阳气助湿运化。