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决定心理咨询次数的因素，还有我们个人的情况以及面对的问题。如果我们偏向解决暂时性且急迫的问题，比如工作问题、人际关系问题，可以考虑短程咨询；如果偏向探讨比较深入的议题，比如原生家庭、童年创伤、抑郁症等，可能需要做长程咨询。