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上午 9-11 点（巳时）为玉堂吉星时段，适合进行轻度运动，如快走、太极等，促进血液循环。但要避免在午时（11-13 点）进行剧烈运动，此时阳气最盛，容易引发心悸、头晕等不适。工作间隙可做简单的手部按摩，揉搓手心至发热，然后轻轻按压心脏部位，有助于缓解疲劳。