上海桑拿品茶高端酒店邂逅顶级茶香【番茄小说】

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饮食宜清淡易消化，推荐四神汤（茯苓、莲子、芡实、山药），避免辛辣、油腻食物加重胃肠负担。情绪调节可练习 "龙抬头" 动作，每隔 45 分钟活动颈椎，配合深呼吸缓解压力。每日按压内关穴、太冲穴各 3 分钟，有助于疏肝和胃。当日戌时（19:00-20:59）冲龙煞北，晚餐宜七分饱，饭后可散步消食。卧室避免位于东南太岁方，可摆放白水晶净化气场。