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润燥止咳：用川贝 3 克、雪梨 1 个蒸食，每日 1 次；晨起含服蜂蜜 1 小勺（1 岁以下婴儿忌用），缓解咽喉不适。经络调理：每日按揉太冲穴（足背第一、二跖骨间）和太渊穴（腕横纹桡侧凹陷处）各 5 分钟，分别疏肝、补肺，调和两脏功能。护肤养护：选择含银耳提取物、神经酰胺的保湿护肤品，避免频繁去角质；室内放置加湿器，将湿度维持在 50%-60%。