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上午 9-11 点（巳时）为玉堂吉星时段，适合进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，改善情绪。要避免在丑时（1-3 点）和未时（13-15 点）进行重要活动，这些时段冲羊，容易引发身体不适。工作间隙可做眼保健操，保护视力，同时轻轻按摩太阳穴，缓解头痛。