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上午 9-11 点（巳时）为玉堂吉星时段，适合进行户外运动，如散步、慢跑等，呼吸新鲜空气，增强肺部功能。下午可进行简单的皮肤护理，秋季干燥，要注意保湿，避免皮肤干裂。工作间隙可做眼保健操，保护视力，同时轻轻按摩鼻翼两侧，增强鼻黏膜功能。