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深圳南山品茶喝茶工作室高端体验【百家号】

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情绪方面，整体较为平稳，但仍需注意避免过度劳累和精神紧张。可在工作间隙做简单的放松练习，如闭眼深呼吸 10 次，缓解疲劳。晚间可泡脚 15 分钟，加入少许盐和花椒，促进血液循环，改善睡眠质量。睡前可听轻柔音乐，帮助放松身心，确保充足睡眠。
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