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三亚品茶喝茶工作室的交响曲【优酷视频】

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情绪方面，冲煞容易导致情绪烦躁、易怒，可通过深呼吸练习调节，每次吸气 4 秒，屏息 4 秒，呼气 6 秒，重复 10 次。随身携带柑橘类精油，感到烦躁时闻一闻，有助于平静心情。晚间可听轻柔音乐，做 15 分钟冥想，帮助放松身心。睡前避免思考过多问题，可喝一杯温牛奶助眠。
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